7分钟锻炼app是一款不错的健身运动软件，现代社会很多人都相当忙碌，难以抽出大量时间千万专门的场所健身运动。这款7分钟锻炼app让各位用户可以随时在家中进行健身锻炼，每天7分钟即可达到非常不错的效果，需要的朋友赶紧下载吧。
软件亮点
全球超过300万用户喜爱的运动软件，有效减肥及改善心血管功能
每天只需抽出7分钟锻炼，安全、有效、高效地锻炼主要肌肉
无需各种高端的设备，只需一把椅子或是一面墙壁，即可进行锻炼
软件特点
声音引导
根据情况调整循环时间
调整休息时间
当您锻炼的时候保持屏幕长亮
优美独特的UI设计
锻炼日志可以显示完整的锻炼时间
能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习
提醒日常锻炼
常见问题
什么是7分钟锻炼?
7分钟锻炼是建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上的一款的健身应用。
它是最安全、有效、高效的锻炼，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。总共13种动作，每个动作30秒，动作间有10秒的休息时间。您所需要的仅仅是一把椅子和一面墙壁，可以根据您的时间来重复训练。
7分钟的锻炼是由JordanKlika研发，针对时间紧迫的人而设计的，帮助他们在任意地方进行很短时间的健康管理和能量的拓展。
7分钟锻炼是以重力作为阻力着重全身肌肉高度紧张的运动，它虽然有难度，但它确实是有效的，就像作者说“以最少的投资获得最大的收益。”
更新日志
1.18版更新内容
●如果你想要性感的臀部，只需解锁臀部锻炼
●改进的用户界面，更现代和清晰
●修正了一些特殊机型上的TTS语音问题
●在线错误修复
